Naslovna

O masaži
massaggio massage
Ulja
Efekti masaže
O telu
Masažom do lepote
Prikaz masaže
Kontakt

O telu

Efekti masažeDanasnje doba je veoma rigorozno po svojim zahtevima. Kako izgledamo je bitno merilo, jer govori mnogo o nama i odnosu spram okruzenja. Donekle je i preterano stalno insistiranje na mladosti, jedrini, misicima. No, to predstavlja olicenje sistema vrednosti. Gradja naseg tela je skup naslednih faktora. Donedavno nismo bili u mogucnosti da tu mnogo cinimo, ali danas na raspolaganju stoje mnogobrojne metode i nacini da svoj izgled poboljsamo. Pa da krenemo...
Prije i nadasve - nasi stomacici, jastucici, strije i neprijatelj broj 3, po SZO, CELULIT, odraz su naseg nacina zivota i ishrane. Unutrasnje nezadovoljstvo, nedostatak spokoja, nepravilna ishrana (vidi ---- ishrana), smanjena fizicka aktivnost za posledicu imaju opet nezadovoljstvo - sopstvenim izgledom. Sta uciniti ? Kao i kod lica hajdemo od pocetka.


NE MISLITE DA STE NEUNISTIVI!


1. Usporite i priznajte sebi pravo na greske. Stres je neprijatelj kojeg i ne vidimo. Dopustamo da nam upravlja zivotom, da nas cini hronicno zabrinutim. A zabrinutost je pokusaj resavanja necega sto u datom trenutku nije resivo, no stvara iluziju da smo aktivni. To je ustvari paravan za stvarni problem i opravdanje za nasu pasivnost. Pogresno smo vaspitani - da tezimo sigurnosti na svim planovima zivota, a time gubimo sam zivot. Ako ste pogresili - pa sta? Greska je ljudska karakteristika. Stoga preispitajte svoje prioritete, da li sistem vrednosti stvarno odrazava ono sto zelite ili je nametnut spolja, koje su vase stvarne zelje ? Naucite da iskazete ono sto zelite bez strepnje i straha. Da li cete na tom putu da se sluzite molitvom, meditacijom, konstruktivnim besom - potpuno je svejedno. Nadjite sebe. Postujte sebe. Volite sebe.

2. Promenite navike u ishrani. Nije lako. Ali, podjite od malih koraka.
a) Jedite pravilno. Pet puta dnevno manje obroke. Zaboravite przeno, peceno, masno, slano, kiselo, ljuto, slatko... (Vi to i ne volite. Sluzi Vam samo da ublazite frku u zelucu, jer su Vas nasekirali). Povrce, sveze voce, mlecni proizvodi, integralne zitarice, riba - Vam smanjuju pritisak, sredjuju zuc, jetru, reumu, artritis, krvnu sliku, srce, hormone, raspolozenje, verujte i celulit. Pred ovakvom ishranom visak kilograma bezi, i savrsena linija je blizu.
b) Ne zaboravite: 7000 kalorija je kilogram telesnog sala. Ustedite svaki dan u unosu hrane 500 kalorija ( zaprska i kolac), na kraju meseca je to dva kilograma manje.

3. Prestanite pusiti (oh...) Ugljen monoksid drasticno opada u krvi od onog dana kada prestanete pusiti. Krv postaje manje lepljiva i gusta, pluca se ciste, hormoni uravnotezuju.... Treba li dalje?

4. Budite u formi - Naucnici tvrde da umereno vezbanje usporava starenje, obnavlja gustinu kostiju, regulise cirkulaciju... A vasi misici, vasa linija postaju zavidni. Da li cete pesaciti pola sata dnevno, baviti se aerobikom, trcati, plivati, igrati kosarku ili fudbal, mozda rukomet, ili nesto drugo Vas je izbor. Ali, odaberite i zanimajte se tim.

5. Bar jednom mesecno priustite si masazu tela, saunu. To je da se osecate mazeni i pazeni, ali istovremeno to fantasticno regenerise organizam.

6. Da brze sklonite celulit, uz sve predhodno, podstaknite se anticelulit tretmanima u kozmetickom salonu.

7. Kozu tela cistite neutralnim sredstvima, sapunima, kupkama, gelovima, a obavezno je hranite dobrim mlekom i kremama.

8. I najvaznije. RADUJTE SE I SMEJTE SE. NE BUDITE ZABRINUTI.

9. Ukoliko niste raspolozeni za predhodno, a mozete si priustiti, prepustite se estetskoj hirurgiji. I to pomaze.